was wir bieten
LONGEVITY
COACHING
Deine Investition in ein langes, gesundes & vitales Leben: beim Longevity Coaching verbinde ich moderne Erkenntnisse aus der Präventionsmedizin und Altersforschung mit maßgeschneiderten Strategien für deinen Alltag. Wir fokussieren uns nicht nur auf deine Lebensspanne (Lifespan), sondern maximieren deine Spanne an gesunden, aktiven Jahren (Healthspan).
FITNESS
COACHING
Ernährungscoaching geht für mich über Kalorienzählen hinaus. Es geht darum, eine Ernährung zu finden, die du wirklich durchhältst und die dich bei deinen Zielen unterstützt.
Energie- und Nährstoffbedarf: Wir bestimmen gemeinsam, was du für dein Ziel brauchst
Alltagstaugliche Planung: Mahlzeiten, Timing und Einkauf so, dass sie zu deinem Tagesablauf passen
Einordnung von Supplements: Auf Wunsch schauen wir, was sinnvoll ist (zum Beispiel Kreatin, Omega-3, Magnesium, etc.) und was du dir sparen kannst
PERSONAL & BUSINESS COACHING
Fortschritt entsteht in der Erholung. Deshalb gehören Schlafroutinen, Stressmanagement und aktive Erholung zum Coaching dazu, damit du nicht nur trainierst, sondern dich auch gut erholst.